首先，瑜伽不是萬能的。對于不同的人來說，可能是一種生活，一種鍛煉方法，也可能什么都沒有。其次，身高是一個綜合系統(tǒng)，遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動是關(guān)鍵決定因素。最后，高瘦只是一種形式，性格、氣質(zhì)、心態(tài)才是幸福的根本

首先，瑜伽不是萬能的。對于不同的人來說，可能是一種生活，一種鍛煉方法，也可能什么都沒有。其次，身高是一個綜合系統(tǒng)，遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動是關(guān)鍵決定因素。最后，高瘦只是一種形式，性格、氣質(zhì)、心態(tài)才是幸福的根本。合十禮！

普拉提斯增高法有用嗎？

瑜伽/普拉提加高法:打開關(guān)閉的 "骨鱗板 "刺激長骨的重新發(fā)育，改善睡眠，刺激腦垂體分泌生長激素；是的，有用，但個人建議還是自然的。謝謝大家！

下犬式作為瑜伽拉伸姿勢之一，可以經(jīng)常練習(xí)，拉伸、拉伸、加寬骨隙，增加長度，挺直脊柱。通過拉伸脊柱，可以改善脊柱畸形、坐姿不良、駝背夾胸、久坐不動等原因造成的身高縮水。

高度可能比原來高3-5cm左右。

瑜伽的增加不是奇跡，它不會給你的身體帶來任何傷害，它會讓你比以前更加挺拔自信！

老話說，整個過程需要很長時間。雖然你伸展了一點(diǎn)，你不 不用擔(dān)心反彈~

聽說關(guān)注小美的人都自動變美變帥變漂亮~

具體行動:1。跪姿，手掌與肩同寬，膝蓋與臀同寬；

2.呼氣，提臀腳尖著地；

3、身體呈倒V字形，腳跟盡量壓向地板，但不要。;不強(qiáng)求；伸直手臂，將上半身推向大腿，使背部更直；

4、放松頸部和頭部，頭部輕垂在兩臂之間，保持5-8次呼吸，重復(fù)3-5次。

好了~在這里看到寶寶我很有福氣~今天教大家一套拉伸操~每天堅持鍛煉~放松長高~祖藍(lán)~ Don 不要放棄，我們還可以成長！

{!-PGC _ video : { "狀態(tài) ": 0，";thumb_h: 360，";group_id";: 6491860763488027150， "";vnam: ";: 1570259024202753周吳云東11.24-無封無微~