火龍果熱量表？火龍果是一種熱量很低的水果。100克的熱量大約是60卡。火龍果是一種非常溫和的水果，含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等。還含有大量的膳食纖維、胡蘿卜素等。每

火龍果熱量表？

火龍果是一種熱量很低的水果。100克的熱量大約是60卡。火龍果是一種非常溫和的水果，含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等。還含有大量的膳食纖維、胡蘿卜素等。每天吃一個火龍果，可以幫助身體恢復多種營養，防止便秘，增強視力，增加骨密度，排除體內毒素，延緩衰老。

火龍果熱量表？

100克火龍果的可食用部分是51卡路里，一個小火龍果的可食用部分是100-200克，相當于一個雞蛋的熱量。步行15-20分鐘即可食用。火龍果，屬于仙人掌科的栽培品種，是一種尺蠖，攀爬肉質灌木，有氣生根。分枝多數，伸展，葉片邊緣通常具翅，具波狀或圓齒邊緣。深綠色到淡藍綠色，多骨；花呈漏斗狀，夜間開放；鱗片狀披針形至披針形，花萼狀花被片黃綠色，線形至線狀披針形，花瓣狀花被片白色，長圓形倒披針形，花絲黃白色，花柱黃白色，漿果紅色，長球形，果臍小，果肉白色和紅色。種子倒形，黑色，小種臍。7月至12月開花結果

一個拳頭大小的火龍果熱量是多少？

一個拳頭大小的火龍果的熱量大約是30卡路里。減肥的人可以吃火龍果。

100克火龍果多少焦耳？

每100克火龍果有51卡路里。按照這個標準，我們很容易計算出整個火龍果的熱量。一個普通大小的火龍果重530克。去皮后，可食用部分為366克，所以這整個火龍果的熱量約為187卡。這個數值在水果中其實不低。

100克火龍果多少焦耳？

100克火龍果，50卡左右，屬于低熱量食品，吃起來很好吃。適量食用火龍果能有效刺激食欲，吸收火龍果中豐富的纖維素，從而促進腸道蠕動。

火龍果含有大量的花青素，是一種很強的抗氧化劑。既能起到美容養顏淡化的作用，又能增強人體免疫力，減少骨骼中鈣離子流失的程度。

一個火龍果含糖量相當于多少米飯？

每100克51卡路里，一個火龍果相當于0.3碗白米飯，跑步9分鐘才能消耗完。

每100克新鮮火龍果還含有脂肪0.21 ~ 0.61克，纖維0.7~0.9毫克，胡蘿卜素0.005 ~ 0.012毫克，鈣6.3 ~ 8.8毫克，磷20.2 ~ 26.1毫克，鐵0.55 ~ 0.65毫克，維生素B1 0.028 ~ 0.430毫克，因此火龍果是一種低熱量高纖維的水果，營養豐富。