怎樣編寫武術教案？首先，明確了武術教學課程的目的。其次，設計了武術教學課程的內容，比如先請學生表演武術，再延伸出一門新的武術教學課程。最后，對武術教學課程的效果進行評價，并制定后期練習計劃。中學生武術

怎樣編寫武術教案？

首先，明確了武術教學課程的目的。其次，設計了武術教學課程的內容，比如先請學生表演武術，再延伸出一門新的武術教學課程。最后，對武術教學課程的效果進行評價，并制定后期練習計劃。

中學生武術教學目標如何寫？

五步拳是一套簡單的武術套路，是武術基本動作的組合，它包括武術的基本技術和五個步驟。通過銜接，讓學生達到掌握武術基本動作的效果。

學生可以通過練習五步拳來提高身體的協調性。通過鼓勵學生學習動作，可以增強他們的自信心和興趣，為以后的學習和訓練打下堅實良好的基礎。

武術訓練方案？

一、耐力訓練：長跑(游泳、騎自行車等。也可以代替，運動量相當)1。長跑：5000 -10000米(45-60分鐘)2。游泳：500-10000m3，自行車：100000m 2。力量訓練1。腿部力量：抬腿跑100次/5。2.上肢力量：10個俯臥撐/5組；引體向上10 /5組。3、腰腹力量訓練：帶旋轉的仰臥起坐，20次/3組。4、小力量訓練：使用各種綜合訓練器材和啞鈴進行訓練。重量更輕，組數和次數更多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪。最好不要在高強度訓練的同時進行低強度訓練。三、平衡訓練1。單腿平衡：單腳站立，后仰5分鐘。2、動態平衡：單腳跳20次/10組4、柔韌性訓練1、單杠懸掛，拉伸四肢。2、壓腿3、拉伸身體兩側肌肉。

需要一份4-6歲的幼兒徒手武術學期教學計劃？

武術選項課教學大綱

顏倩

本課程是學院為培養寬口徑、厚基礎、重能力的高素質人才而開設的課程，是天津財經大學體育專業專項選修課之一。

本課程面向完成傳統基礎武術學習的大學生。本課程旨在使學生了解和掌握武術的基本理論知識和學習武術套路，以及武術運動的概況和基本裁判方法。要使學生通過武術專項課的學習，理論上要求學生掌握武術技術、基本動作要領和初級裁判方法，能夠自學和練習并擔任比賽裁判，學習武術的特點和流派，了解各種套路的健身價值、文化內涵和名稱，在練習中掌握基本手、術、步、步法和整套動作組合的一致性和身體協調性。并實現自我鍛煉，既能獨自欣賞武術表演。達到武術的初、中級水平。

本課程以我國現有的武術競賽套路和散打教材為基礎，借鑒優秀的、動員式的表演風格，由武術教師授課。目的是使學生對武術有更好的了解，有一定的武術基礎，掌握一些相關的理論知識，對武術德育和武術精神有一定的認識。

根據學生的武術基礎水平，有初級和高級班。

穆璐

武術課程(小學選修課教學大綱.

一.課程介紹1

二、課程任務1

三。教學內容和課時分配1

四。教學內容大綱2

動詞（verb的縮寫）績效評估2

不及物動詞教學進度3

七。選修資格和課程要求3

八。主要參考書4

武術(選修)高級班教學大綱5

一.課程介紹5

二。課程任務5

三。教學內容和課時分配5

四。教學內容大綱6

動詞（verb的縮寫）績效評估6

不及物動詞教學進度7

七。選修資格和課程要求8

八。主要參考書8

武術(選修)初級班教學大綱

首先，課程介紹

武術是特有的民族傳統體育項目，集踢、打、投、拿等攻防技術與手、術、步、步法、平衡、跳躍于一體。通過套路和散手，增強體質，培養意志，注重內外兼修。

這門課程分為兩個班：初級班和高級班。主要學習武術基本功、散手基本動作組合、基本技術，介紹初級三向長拳、初級刀法、初級棍法。通過學習，學生能夠基本了解和掌握一項運動技能，認識到民族傳統體育的獨特意義，并具備自我防衛的能力。達到增加力量、堅定意志、靈活果斷的目的，具有武術的獨特魅力。

二、課程任務

1.學習武術的理論知識。

2.了解武術的獨特魅力和悠久歷史。

3.學習武術套路(包括拳擊和介紹散手)。

4.繼承和發揚民族體育文化。把握武術的特點，注重武術的鍛煉價值和人文價值。

第三，教學內容和課時分配

種類

課程內容

課時

理論部分

武術概述

三

武術套路競賽規則與裁判法

2

武術散打競賽規則與裁判法

實踐部分

武術基礎

10

武術基本技術

13

視聽學習

2

其他的

考試

2

摩托化的

2

組合計劃

34

四、教學內容概述

(一)理論部分

1.介紹武術的概念、特點、起源和流派。

2.武術的健身價值、文化內涵及未來展望。

(2)實用部分

1.武術基本功：基本手、基本技術、基本腿、基本步、基本步法、基本動作和組合動作。

2、拳擊，基礎組合。

3.學習和練習成套動作。

動詞（verb的縮寫）性能賦值

(1)內容

1.理論部分(占20%):筆試。從試題庫中隨機抽取30道題。

2.技術部分(占60%)

(1)動作規范

(2)力量協調

(3)精、氣、神的熟練動作和要求。

3.學習態度(占20%)

(1)課堂表現(5%)

(2)出勤表現(15%)

(2)評分標準

1.理論部分：滿分20分，論文成績為學生實際成績。

2.技術部分：滿分60(少年拳擊3號路)

(1)符合動作規范要求的40分，輕微不符合要求的扣1-6分，顯著不符合要求的扣7-11分，嚴重不符合要求的扣12-18分。

(2)精力充沛、動作協調者為滿分，輕微不符合扣1-2分，顯著不符合扣3-4分，嚴重不符合扣5-6分。

3.學習態度：滿分20分。

(1)班級表現5分。課堂學習的態度是否積極、認真、正確，技術、技能的進步。

(2)出勤率15分。每次缺課扣3分，缺課6次及以上者取消考試資格。

不及物動詞教學進度

上課時間

課程內容

評論

一個

1、學校報告2、武術基本功3、恢復體力

柔韌性練習

2

1、武術基本功2、三道拳前半段3、恢復體力。

柔韌性練習

三

1.武術基本功2。散手拳3第一段后半段。跳躍動作

柔韌性練習

四

視聽教學(觀看常規視頻)

柔韌性練習

五

1.武術基本功2。散手拳3第二段前半段。速度練習

柔韌性練習

六

1、武術基本功2、三道拳后半段3、靈活練習

柔韌性練習

七

1.武術基本功2。定期審查。力量練習

柔韌性練習

八

1.武術基本功2。三道拳3第三段前半段。綜合實踐

柔韌性練習

九

1、武術基本功2、三道拳下半場第三段3、素質練習

柔韌性練習

10

1.武術基本功2。三道拳3第四段前半段。耐力練習

柔韌性練習

11

1.武術基本功2。三道拳3第四段下半段。柔韌性練習

柔韌性練習

12

武術概論

13

一般修訂

14

考試

15

武術競賽規則與裁判法

16-17

摩托化的

七、選修資格和課時要求

(A)選修資格

1、身體健康，活潑上進，有毅力。

2.熱愛武術并對其感興趣。

(2)等級要求

1、sho

武術是特有的民族傳統體育項目，集踢、打、投、拿等攻防技術與手、術、步、步法、平衡、跳躍于一體。通過套路和散手，增強體質，培養意志，注重內外兼修。

這門課程分為兩個班：初級班和高級班。主要學習武術基本功、散手基本動作組合、基本技術，介紹初級三向長拳、初級刀法、初級棍法。通過學習，學生能夠基本了解和掌握一項運動技能，認識到民族傳統體育的獨特意義，并具備自我防衛的能力。達到增加力量、堅定意志、靈活果斷的目的，具有武術的獨特魅力。

二、課程任務

1.學習武術的理論知識。

2.了解武術的獨特魅力和悠久歷史。

3.學習武術套路(包括器械和散手)。

4.繼承和發揚民族體育文化。把握武術的特點，注重武術的鍛煉價值和人文價值。

第三，教學內容和課時分配

種類

課程內容

課時

理論部分

武術概述

三

武術套路競賽規則與裁判法

2

武術散打競賽規則與裁判法

實踐部分

武術基礎

10

擊劍和散打的基本動作和技術。

13

視聽學習

2

其他的

考試

2

摩托化的

2

和記

34

四、教學內容概述

(一)理論部分

1.介紹武術的概念、特點、起源和流派。

2.武術的健身價值、文化內涵及未來展望。

(2)實用部分

1.武術基本功：基本腿法和身法的演練，飛行動作的練習，劍術中的基本刀法、技法、刀花、動作組合，(散打基本拳、腿、摔)。

2、擊劍、散打的基本技術，以及基本組合。

3.學習和練習成套動作。

動詞（verb的縮寫）性能賦值

(1)內容

1.理論部分(占20%):筆試。從試題庫中隨機抽取30道題。

2.技術部分(占60%)

(1)動作規范

(2)力量協調

(3)精、氣、神的熟練動作和要求。

3.學習態度(占20%)

(1)課堂表現(5%)

(2)出勤表現(15%)

(2)評分標準

1.理論部分：滿分為20分，試卷中學生實際得分。

2、技術部分：滿分60分(擊劍套路；散手技術)

(1)符合動作規范要求的40分，輕微不符合要求的扣1-6分，顯著不符合要求的扣7-11分，嚴重不符合要求的扣12-18分。

(2)精力充沛、動作協調者為滿分，輕微不符合扣1-2分，顯著不符合扣3-4分，嚴重不符合扣5-6分。

3.學習態度：滿分20分。

(1)班級表現5分。課堂學習的態度是否積極、認真、正確，技術、技能的進步。

(2)出勤率15分。每次缺課扣3分，缺課6次及以上者取消考試資格。

不及物動詞教學進度

上課時間

課程內容

評論

一個

1、學校報告2、武術基本功3、恢復體力

柔韌性練習

2

1.武術基本功2。初級劍術3第一段前半段。恢復體力

柔韌性練習

三

1.武術基本功2。初級劍術3第一段后半段。跳躍動作

柔韌性練習

四

視聽教學(觀看常規視頻)

柔韌性練習

五

1.武術基本功2。初級劍術3第二段前半段。速度練習

柔韌性練習

六

1、武術基本功2、初級劍術第二階段后半段3、靈活練習

柔韌性練習

七

1.武術基本功2。定期審查。力量練習

柔韌性練習

八

1、武術基本功2、初級劍術前半段第三段3、綜合練習

柔韌性練習

九

1.武術基本功2。初級劍術3第三段下半段。質量實踐

靈活性e

1.基本步法2。靈活練習3。速度練習

柔韌性練習

四

1.基本腿法2。靈活練習3。速度練習

柔韌性練習

五

1.基本步法和拳擊2。跳躍練習

柔韌性練習

六

1.基礎拳擊和列印2。組合練習3。素質練習

柔韌性練習

七

1、腿法、步法、拳擊綜合練習2、靈敏性練習3、素質練習。

柔韌性練習

八

1、腿法、步法、拳擊綜合練習2、靈敏性練習3、素質練習。

柔韌性練習

九

1、腿法、步法、拳擊綜合練習2、靈敏性練習3、素質練習。

柔韌性練習

10

《散手》中的格斗理論與擒拿理論

柔韌性練習

11

1.兩人一組，兩人一組練習。2.鍛煉素質和耐力。

柔韌性練習

12

雙重對抗演習

13

一般修訂

14

考試

15

武術散打競賽規則與裁判法

16

摩托化的

17

摩托化的

注：散手作為單獨課程教授，在武術課中作為教學內容進行測試。

七、選修資格和課時要求

(A)選修資格

1、身體健康，活潑上進，有毅力。

2.熱愛武術并對其感興趣。

3.有一定的武術基礎，了解相關知識。

(2)等級要求

1、應穿運動服、運動鞋，不戴首飾、手表等。

2.不遲到，不早退，不無故曠課，請假。

八、主要參考書

1、全國師范大學教材，武術，2000年。

2.武術百科全書，1999。

3.初級刀，2001年。

4.武術，2000。

5.散打，1999年。