瑜伽教練天天練對身體好嗎 如果練瑜伽一定要每天堅持練嗎？能不能隔兩天或是更久？
瑜伽可不可以每天都做的啊？1.每天練習的效果當然更好。如果不能適應每天練習，可以一周練習三四次。每次練習的時間取決于你當天的身體狀況。不能讓身體太累，這樣會適得其反。2.如果你是初學者，那么初學者的前
瑜伽可不可以每天都做的啊？
1.每天練習的效果當然更好。如果不能適應每天練習，可以一周練習三四次。每次練習的時間取決于你當天的身體狀況。不能讓身體太累，這樣會適得其反。
2.如果你是初學者，那么初學者的前三個月是你身體的一個適應期。你一定要堅持適度、量力而行的練習，找一個專業的教練跟著你，或者找一個專業正規的場長進入練習，多和教練以及其他練習者交流。
3.一般來說，我堅持每周練習三到四次。三個月下來，對瑜伽的風格有了一定的了解和適應。可以在家練習一些有效簡單的體式。注意瑜伽呼吸。
4，這種情況一周三天，一個多月才能看到效果。