游泳1000米等于跑步多少公里？游1000米等于跑4000米。因為水的導熱系數比空氣大26倍，所以相同溫度下，水的散熱速度比空氣0多倍。游泳1000米相當跑步多少米？游1000米相當于跑2.5公里左右

游泳1000米等于跑步多少公里？

游1000米等于跑4000米。因為水的導熱系數比空氣大26倍，所以相同溫度下，水的散熱速度比空氣0多倍。

游泳1000米相當跑步多少米？

游1000米相當于跑2.5公里左右。

因為在水中的導熱系數比在空氣中大很多倍，所以在水中的散熱速度比在空氣中快很多，身體為了維持體溫會消耗更多的熱量，所以同樣的距離游泳會比跑步消耗更多的熱量。

游泳1000米相當跑步多少米？

游泳1000米相當于跑步多少公里？這個問題沒有那么簡單，因為這和個人掌握這兩項運動技能的水平有很大關系。正確的跑步姿勢，大的步伐，人跑起來會輕松很多；同樣的自由泳姿勢標準，在水里游的時候阻力會小很多，速度也會快很多，甚至是倍數。就我之前參加過的兩種訓練來說，如果我盡力參加，1000米自由泳花的時間和3000米跑花的時間接近，可以說鍛煉效果會差不多。

0-@qq.com

如果你在水里游100米，你消耗了100千卡的熱能，相當于在陸地上跑400米，那么游1000米相當于跑4000米，運動量相當大。

游泳中的能量消耗知識：

有專家分析過，水的導熱系數比空氣大26倍，同樣溫度的水散熱比空氣0多倍。這樣會有效消耗人體熱量。運動生理學家的測試表明，在水中游100米要消耗100千卡的熱能，相當于在陸地上跑400米，騎自行車1000米，或者滑冰1500米，這就是游泳后很快會感到饑餓的原因。

呼吸主要靠肺，肺功能的強弱是由呼吸肌功能的強弱決定的。運動是改善和增加肺活量的有效手段之一。據測量，游泳時，人的胸部受到12-15公斤的壓力，冷水刺激肌肉收縮，使呼吸困難，迫使人用力呼吸，增加呼吸深度，使吸入的氧氣量滿足身體的需要。

游泳1000米相當跑步多少米？

如果你在水里游100米，你消耗了100千卡的熱能，相當于在陸地上跑400米，那么游1000米相當于跑4000米，運動量相當大。

游泳中的能量消耗知識：

有專家分析過，水的導熱系數比空氣大26倍，同樣溫度的水散熱比空氣0多倍。這樣會有效消耗人體熱量。運動生理學家的測試表明，在水中游100米要消耗100千卡的熱能，相當于在陸地上跑400米，騎自行車1000米，或者滑冰1500米，這就是游泳后很快會感到饑餓的原因。

呼吸主要靠肺，肺功能的強弱是由呼吸肌功能的強弱決定的。運動是改善和增加肺活量的有效手段之一。據測量，游泳時，人的胸部受到12-15公斤的壓力，冷水刺激肌肉收縮，使呼吸困難，迫使人用力呼吸，增加呼吸深度，使吸入的氧氣量滿足身體的需要。