喝普洱是不影響睡眠 喝普洱茶會失眠嗎? 2023-02-05 4476 喝普洱會失眠嗎?普 喝普洱茶會失眠嗎?的普洱茶會導致失眠。普 er熟茶性溫和,容易引起失眠,但由于含有能提神醒腦的茶多酚,如果白天喝多了,或者茶太味濃,晚上就可能引起失眠。治療應以維持為主。第一,要堅 喝普洱會失眠嗎?普 喝普洱茶會失眠嗎?的普洱茶會導致失眠。普 er熟茶性溫和,容易引起失眠,但由于含有能提神醒腦的茶多酚,如果白天喝多了,或者茶太味濃,晚上就可能引起失眠。治療應以維持為主。第一,要堅持早上慢跑20分鐘。第二,要調整思路,順其自然,保持冷靜。第三,我們應該在睡覺前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽聽輕松的音樂。