月經(jīng)期間能不能做倒立瑜伽 來月經(jīng)可以倒立嗎？
經(jīng)期的時候可以練瑜伽嗎？經(jīng)期可以練瑜伽，但是一些倒立動作和扭轉(zhuǎn)動作要盡量避免。練瑜伽的時候，老師會提醒你生理期不要做哪些動作，因為這些倒立動作很容易導(dǎo)致經(jīng)血倒流或流出。期間能做瑜伽嗎？經(jīng)期可以做瑜伽。
經(jīng)期的時候可以練瑜伽嗎？
經(jīng)期可以練瑜伽，但是一些倒立動作和扭轉(zhuǎn)動作要盡量避免。練瑜伽的時候，老師會提醒你生理期不要做哪些動作，因為這些倒立動作很容易導(dǎo)致經(jīng)血倒流或流出。
期間能做瑜伽嗎？
經(jīng)期可以做瑜伽。但也要注意避免倒立、肩倒立或擠壓腹部。;不要做高溫瑜伽。唐 近期不要做劇烈運動，晚飯后可以出去散步。經(jīng)期也可以喝點紅糖水或者益母草膏緩解不適。注意休息，唐 不要舉起重物，也不要 不要碰冷水。