乒乓球初學者橫板怎樣收小臂？乒乓球初學者橫板開始可以不考慮收小臂，先學會如何轉腰，用腰部力量帶動大臂，大臂帶動小臂，小臂帶動手掌手指把力量傳達出去。在這個基礎上，再練習如何把手臂放松，動作連貫起來，小

乒乓球初學者橫板怎樣收小臂？

乒乓球初學者橫板開始可以不考慮收小臂，先學會如何轉腰，用腰部力量帶動大臂，大臂帶動小臂，小臂帶動手掌手指把力量傳達出去。

在這個基礎上，再練習如何把手臂放松，動作連貫起來，小臂稍微放松，自然而然往前發力的時候，小臂會自動折疊發力收起來，關鍵是要學會用身體帶動大臂和小臂，不能過于主動收小臂，那樣會壞了框架。

乒乓球初學者橫板怎樣收小臂？

拉球動作要領？

1、必須注意重心的交換，重心迎前的方向要和擊球的方向一致。

2、一定要用腰控制大臂，是腰上發力，而不是用手臂發力，注意拉球時腿、腰、大臂、前臂、手腕發力的協調。

3、擊球瞬間必須快速收縮前臂、手腕發力，前臂收縮的速度越快，發出的力量就越大。

4、擊球點必須保持在身體的右前方，擊球點離身體越近，越容易控制球。

擴展資料：

1、收前臂：在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據來球來決定擺臂的大小。但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。

2、轉腰：由于乒乓球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環節，擊球時球拍的后引不是用手往后拉手，而是用轉腰來完成，用腰固定大臂，轉腰的速度要遠遠快于拉手。就是說，在擊球前的擺臂是先轉腰而不是先拉手。

3、而我們好多球迷們在打球時都是先拉手，不知道轉腰，因而在擊球時經常出現身體不協調導致發力不集中或發不出力。

4、擊球點：擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據來球來決定。馬林經常使用的側身倒地爆沖是不得已而為之，對方搓過來的球又低又長，拉完以后不可能再還原，只有搏殺。馬林在拉這種球的時候重心低，但是擊球點是球的最高點或下降前期。正手位大角度的球擊球點要根據自己步法移動的情況來決定擊球點的高低。一般情況下是在球的下降中期和后期擊球。

乒乓球正手腰是不是左右轉？

不是左右轉。

身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。

這是正手擊球得正確動作，說明不是得。