蘋果和山楂一起煮水喝，有什么功效嗎？蘋果和山楂都是常見的營養水果。蘋果富含維生素和抗氧化劑，山楂富含有機酸、維生素A、維生素C、維生素E以及鉀、鈣等微量元素。還有蘋果和山楂一起煮水有什么好處？我們需要

蘋果和山楂一起煮水喝，有什么功效嗎？

蘋果和山楂都是常見的營養水果。蘋果富含維生素和抗氧化劑，山楂富含有機酸、維生素A、維生素C、維生素E以及鉀、鈣等微量元素。

還有蘋果和山楂一起煮水有什么好處？我們需要分析這里的情況。如果我們簡單地燒開水，不要 不吃果肉，維生素C、葉酸等部分營養成分會因加熱而損失，而鈣、鎂、鉀等其他微量元素的損失會減少，但大部分仍存在于果肉中，只有少部分營養成分會溶于水中。所以單獨燒開水和喝水的好處只是讓水變得更好，增加水的攝入量，有利于新陳代謝，其次會在一定程度上促進消化和食欲。

如果同時燒開水喝，會攝入更多的營養成分，但相比生食還是有差距的，但也會起到一定的通便、刺激食欲、促進消化的作用，對血壓血脂有一定的促進意義，但有限。

所以從營養成分的保存來說，一般建議水果可以直接食用，這樣可以最大限度的保存營養成分，達到促進健康的意義。

[提示]

山楂含糖量和有機酸含量較高，因此糖尿病患者、胃酸分泌過多或消化道潰瘍的朋友不宜多吃。

感謝您的閱讀。希望對你有幫助。

大家吃柿餅是直接吃還是會洗了才吃？

從小就特別喜歡吃柿子。它是甜的，沙色的，特別清爽。但是大人說柿子好吃，但是你可以 不要吃得太多，也不能空腹吃。你通常一次只吃一個。記得小時候都是直接吃，從來不洗，從來沒有腸胃不適。在物質匱乏的年代吃它還是不錯的，所以我沒有 我不太注意它。那時候，人們有時吃水果不洗也不去皮，只是拿起來吃。

柿子上面有一層白色的柿霜，是柿子干燥過程中自然形成的，具有藥用價值。很多人吃柿子不洗是因為怕洗掉，但又覺得不衛生，因為畢竟都是從市場上買的。經過長途運輸，他們經過了許多人 的手，不像很多年前，所以最好是吃飯的時候洗一洗，雖然有些柿子膏丟了。至少上面的灰塵可以洗掉。建議用溫水洗凈，然后自然晾干后再食用，或者放入微波爐加熱幾秒鐘，這樣不僅能烘干水分，還能殺滅細菌。稍微加熱的柿子味道會更好。近年來，柿子被洗凈后放入微波爐中加熱，然后再食用。相信溫軟香甜的柿子是很多人的最愛。